Quando as opções diminuem a gente acaba escorregando na dieta e depois o
ponteiro da balança não perdoa. Já que neste verão a praia será sua estadia
oficial, reunimos as opções mais gostosas de comidinhas para você não ficar na
mão em meio à diversão na areia. Compare e escolha os melhores petiscos para
não derrapar na dieta:
Açaí com granola (1/2 porção de 250 g) - 310 cal
Acarajé completo (unidade de 200 g) - 480 cal
Água de coco (copo de 200ml) - 44 cal
Amendoim (col. de sopa) - 97 cal
Amendoim torrado com sal (porção de 50 g) - 290 cal
Barrinha de cereais (unidade) - 90 cal
Batata frita (porção) - 330 cal
Batida de maracujá (copo, 200 ml) - 195 cal
Bijou (pacote) - 150 cal
Biscoito de polvilho (6 unidades) - 170 cal
Cachorro-quente (unidade) - 304 cal
Caipirinha (copo de 250 ml) - 260 cal
Casquinha de siri (porção de 130 g) - 413 cal
Castanha de caju com sal (porção e 50 g) - 300 cal
Castanha-do-pará (unidade de 7 g) - 35 cal
Cerveja 1 lata (350 ml) - 147 cal
Chá pronto industrializado light (200 ml) - 70 cal
Champanhe (taça de 150 ml) - 85 cal
Chope (tulipa de 290 ml) - 125 cal
Churros com doce de leite (unidade) - 350 cal
Club Social Integral (pacotinho de 26 g) - 117 cal
Cocada (unidade de 50 g) - 290 cal
Empada de frango (unidade de 30 g) - 280 cal
Espetinho de camarão (5 unidades de 100 g) - 238 cal
Isca de peixe frito (porção de 100 g) - 354 cal
Lula frita (porção pequena) - 350 cal
Milho verde no prato com margarina light (col. de sobremesa) - 132 cal
Ostra (100 gramas) - 81 calorias
Pastel (unidade) - 150 cal
Picolé com leite (unidade) - 110 cal
Picolé sem leite (unidade) - 60 cal
Queijo coalho (60 g) - 208 cal
Raspadinha de groselha (copo de 200 ml) - 280 cal
Refrigerante (copo médio de 300 ml) - 251 cal
Salada de frutas (unidade) - 150 cal
Sanduíche natural de atum com alface e cenoura (unidade de 180 g) - 310 cal
Sorvete de massa (bola) - 101 cal
Sorvete de massa diet/light (bola) - 62 cal
Suco de laranja sem açúcar (copo de 250 ml) - 83 cal
Tapioca com leite condensado (unidade de 120 g) - 432 cal
Água de coco (copo de 200ml) - 44 cal
Amendoim (col. de sopa) - 97 cal
Amendoim torrado com sal (porção de 50 g) - 290 cal
Barrinha de cereais (unidade) - 90 cal
Batata frita (porção) - 330 cal
Batida de maracujá (copo, 200 ml) - 195 cal
Bijou (pacote) - 150 cal
Biscoito de polvilho (6 unidades) - 170 cal
Cachorro-quente (unidade) - 304 cal
Caipirinha (copo de 250 ml) - 260 cal
Casquinha de siri (porção de 130 g) - 413 cal
Castanha de caju com sal (porção e 50 g) - 300 cal
Castanha-do-pará (unidade de 7 g) - 35 cal
Cerveja 1 lata (350 ml) - 147 cal
Chá pronto industrializado light (200 ml) - 70 cal
Champanhe (taça de 150 ml) - 85 cal
Chope (tulipa de 290 ml) - 125 cal
Churros com doce de leite (unidade) - 350 cal
Club Social Integral (pacotinho de 26 g) - 117 cal
Cocada (unidade de 50 g) - 290 cal
Empada de frango (unidade de 30 g) - 280 cal
Espetinho de camarão (5 unidades de 100 g) - 238 cal
Isca de peixe frito (porção de 100 g) - 354 cal
Lula frita (porção pequena) - 350 cal
Milho verde no prato com margarina light (col. de sobremesa) - 132 cal
Ostra (100 gramas) - 81 calorias
Pastel (unidade) - 150 cal
Picolé com leite (unidade) - 110 cal
Picolé sem leite (unidade) - 60 cal
Queijo coalho (60 g) - 208 cal
Raspadinha de groselha (copo de 200 ml) - 280 cal
Refrigerante (copo médio de 300 ml) - 251 cal
Salada de frutas (unidade) - 150 cal
Sanduíche natural de atum com alface e cenoura (unidade de 180 g) - 310 cal
Sorvete de massa (bola) - 101 cal
Sorvete de massa diet/light (bola) - 62 cal
Suco de laranja sem açúcar (copo de 250 ml) - 83 cal
Tapioca com leite condensado (unidade de 120 g) - 432 cal
Fonte: revista Boa Forma
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