Quibe de berinjela

3 beringelas grandes
250 gramas de trigo para quibe
1 pacote de creme de cebola
1 cebola
azeite
folhas de hortelã

Preparo: coloque o trigo de molho por 1 hora. Deixe as berinjelas na agua com sal por meia hora. Afervente as berinjelas em outra agua, após escorra bem. Bata as berinjelas no liquidificador com o azeite, a cebola, as folhas de hortelã e o creme de cebola. Aperte bem o trigo para retirar a agua e misture com a pasta de beringela. Unte um pirex com azeite e coloque para assar (180º) até dourar, demora aproximadamente 30 minutos.

Quem fez e nos passou esta dieta foi minha paciente Marianna Tognetta! Obrigada pela dica Mari!!!!

Suco pré , durante e pós SOL!

A preparação dos sucos é simples, todos os ingredientes são batidos com água ou chá verde no liquidificador, adoçados com adoçante.Recomenda-se tomar ao menos 7 dias antes da grande exposição ao sol, pois a beterraba diminui a sensibilidade da pele às queimaduras.

Pré sol:
Ingredientes:
●1 tangerina
●1 cenoura (média)
●1/2 beterraba (média)
●Gelo
●100 ml de água ou chá verde
●Adoçante

Durante:
Além de saciar e não te deixar com fome, a cenoura favorece a formação da melanina, que vai dar aquela cor doura a sua pele.
Ingredientes:
●½ mamão papaia
●1/2 cenoura (grande)
●2 damascos
●100 ml de água ou chá verde
●Gelo
●Adoçante

Pós:
O ingrediente principal é a laranja, que combate os efeitos dos radicais livres, retardando o envelhecimento da pele e ajudando a pele a se fortalecer.
Ingredientes:
●1 laranja sem casca
●1 folha de couve-manteiga
●1 cenoura (média)
●100 ml de água de coco
●1 castanha-do-pará
●Gelo

Dicas além dos sucos:

●Antes de ir se bronzear, prepare seu filtro solar, no mínimo fator 30.
●Se hidrate sempre, além dos sucos, muita água, água de coco, chá verde e até outros sucos naturais.
Se cuide e aproveite o sol.

Fonte: Blog  Dieta e Beleza